BALADES ET RANDONNEES
Durant toute l'année avec "Nature et Mouvement" vous pourrez pratiquer dans des sites spécialement choisis pour leur charme naturel et leur adéquation au thème proposé.
Balades à thème (3 heures à 3h30)
Les balades en Qi Gong : une proposition de pratiquer le Qi Gong au détour des sentiers. La marche devient méditation en mouvement et le mouvement se glisse dans l'élément naturel. On respire et l'esprit se libère.
Les balades marchées en conscience : elles permettent d'expérimenter différentes façons de marcher: les marches anti-stress inspirées de la MTC, les marches en ALLEE (aller loin, longtemps, en éveil).
Les balades Nature et Patrimoine : découverte des sites naturels et du patrimoine historique tels que "châteaux cathares", "abbayes" "Canal du Midi", "villes méditéranéennes", par un guide spécialiste de l'histoire et du Catharisme.
Randonnées (à la journée ou sur plusieurs jours)
Randonnée d'un jour : on part plus longtemps pour pratiquer dans la durée. Pas forcément plus difficile que la balade, elle permet une immersion plus intense dans le thème proposé.
Randonnées séjours : laissez-vous guider et prenez le temps de vivre à la mesure de vos sens: dans un cadre naturel, la marche est ponctuée de pauses dédiées à la pratique ou tout simplement contemplatives. Les thèmes sont inspirés par "l'art de marcher" et "les arts du Tao".
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